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ホットヨガは、なぜ身体に良いとされているのでしょうか？なぜかというと、それだけ発汗作用が大きく、体を温めながら筋肉の収縮をさせていきながらエクササイズをしていくので、筋肉を痛める事なく、柔軟に動かしていく事ができるのです… 続きを読む なぜホットヨガが身体にいいか